Базовий курс - «Дієтологія BEGGINERS»

Про курс

Курс «Дієтологія для початківців» допоможе Вам у вивченні питання правильного та раціонального харчування.

Також, якщо ви з усіх сил намагаєтеся схуднути або дотримуватися більш здорової дієти, справа не в тому, що ви не знаєте, що вам слід робити — справа в тому, що дотримуватися своїх цілей і протистояти спокусам може бути важче, ніж ви думали!

Цей курс покаже вам, як дотримуватися цих цілей і протистояти спокусливим продуктам і дій, які порушують дієту, за допомогою перевірених розумових стратегій.

Вимоги

Ви повинні знати, які ваші цілі щодо здоров'я. Я покажу вам, як дотримуватися цих цілей, але ваші конкретні цілі залежать від вас!
Під час цього курсу ви будете озброєні упевненістю і навичками, тому вам просто потрібно бажання вчитися

Цільова аудиторія

Хто намагається схуднути
У кого проблеми з дотриманням дієти
Опір спокусливим порушників дієти.

Навчальна програма

32 час

Учбовий план

- Тривалість 1 міс, старт 18 травня, заняття по вт і чт з 18:00 до 20:20 (online) - Після закінчення курсу є можливість пройти курс Дієтологія PROFI

Учбовий планPreview

Тематичний план

Введення в нутриціолог і диетологию. Основні функції їжі. 4 2. Традиційні, альтернативні і сучасні системи харчування. 2 3. Основи анатомії і фізіології травної системи. Види травлення. засвоєння піщі.4 4. Значення білків, жирів, вуглеводів для організму людини. Основні функції та джерела нутрієнтів. 4 5. Значення вітамінів. Основні функції і містять їх продукти 2 6. Фізіологічне значення мінеральних речовин 4 7. Харчова та енергетична цінність продуктів. Режим харчування 4 8. Правильне харчування у дітей 2 9. Програма харчування для спортсменів, що займаються різними видами спорту 2 10. Вплив забруднень навколишнього середовища на склад продуктів і здоров'я людини 2 11. Підсумкове заняття

Ваші викладачі

Жанна Сотнікова

Спеціалізація: Дієтологія і нутрициология

Завідуюча кафедрою гігієни та соціальної медицини медичного факультету ХНУ імені В.Н. Каразіна, доцент, к.м.н., лікар, дієтолог.

Сферою наукових та професійних інтересів Сотниковій-Мелешкіної Ж. В. на даному етапі діяльності є нутриціологія, дієтологія, шкільна медицина і гігієна дітей і підлітків, здоровий спосіб життя, а також громадське здоров'я.

Хобі: іноземні мови

Детальніше